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Ritiro Di Meditazione Mindfulness: Quietare La Mente E Vivere Il Presente


Tipo evento: Corso
Data inizio: 27/02/2021 - 09,00
Data fine: 28/02/2021 - 18,00
Descrizione breve:

Due giorni di meditazione dove potrai sperimentare la presenza

Descrizione lunga: Due giorni di meditazione dove potrai sperimentare la presenza e rilassarti assaporando lo scorrere della vita nel "Momento Di Consapevolezza". OBIETTIVI Lo scopo di questo ritiro e quello di permetterti di rallentare e prenderti uno spazio tutto tuo, lontano dal caos e dall’inquinamento, e vivere il presente entrando maggiormente in contatto con te stessa/o. Potrai giovare dei benefici del ritiro sperimentando diversi tipi di meditazione attiva sia catartiche che di movimento consapevole, ma anche meditazioni statiche guidate sia di visualizzazione creativa che energetiche. Grazie alle meditazioni e agli strumenti che metterò a tua disposizione per acquietare la mente e ridurre lo stress, ritroverai la pace e la spontaneità di quando eri bambino. NB: PER RISPETTARE LE NORMATIVE MINISTERIALI IL NUMERO MASSIMO DI PARTECIPANTI È DI 6 PERSONE, OGNUNA DORMIRÀ IN CAMERA SINGOLA AD ECCEZION FATTA PER LE COPPIE. I PERCORSI DI MEDITAZIONE SARANNO INDIVIDUALI E PREVALENTEMENTE ALL’APERTO. I PASTI SI CONSUMERANNO RISPETTANDO IL DISTANZIAMENTO SOCIALE PREVISTO. STRUMENTI UTILIZZATI Meditazione Attiva, Energetica, Depurativa, Catartica – Esercizi Spirituali E Sciamanici – Percorso Shinrin-Yoku – Mindfulness - Bagno Sonoro Vibrazionale - Massaggio e Riequilibrio Sonoro – Movimento Consapevole. A CHI È RIVOLTO? A chi è in cerca, agli sperimentatori, a chi vuole crescere e portare energia positiva nelle relazioni e nel mondo. Ma anche a chi semplicemente voglia prendersi un poco di tempo per sé stesso e meditare in un ambiente protetto ed energeticamente puro immerso nella natura. Possono partecipare tutti, sia i neofiti in cerca di una strada, che i più esperti che troveranno un valido aiuto in più per la loro crescita. DOVE Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalla provincia di Alessandria e Vercelli. PROGRAMMA Il ritiro di meditazione si svolgerà a scelta in uno o due giorni (per chi lo desidera vi è la possibilità di venire già il venerdì sera per cena) dalle 9 del primo giorno alle 18,00 del secondo, in formula pensione completa ospitati presso la nostra struttura. Il ritiro si svolgerà anche all’esterno in spazi protetti appositamente realizzato nel bosco. Il programma è studiato per accompagnarti nella meditazione attiva e mindfulness e per farti sperimentare il percorso Shinrin-Yoku ovvero il bagno di foresta un programma di meditazione da fare nel bosco. VENERDÌ (FACOLTATIVO) Ore 19,00 – Cena vegetariana. Ore 20,00 – Partecipazione facoltativa gruppo meditazione. SABATO ore 09.00 – 9.30 segreteria. ore 09.30 – Esplosione Alla Vita: meditazione con musica live ed esperienza sonora con tamburi, campana tibetana, bastone della pioggia. Condivisione. ore 11.00 – Tea/caffè break. ore 11.30 – Respira Nel Fisico: meditazione mindfulness focalizzata sulla respirazione sui tre punti corporei – piedi – ombelico – cuore. ore 12,30 – Pausa meditativa: spazio libero in cui rimanere solo con te stesso in silenzio. ore 13.00 – Pranzo. ore 15,30 – Percorso Shinrin-Yoku: Camminata Primordiale, meditazione camminata ancestrale di ancoraggio – Risveglio Energetico Sonoro, meditazione attiva energetica. condotta con strumenti tradizionali tribali, tutto il percorso verrà svolto all’aria aperta. ore 17,00 – Tea break. ore 18,00 – Meditazione Gourishankar. ore 19,00 – Pausa meditativa: spazio libero in cui rimanere solo con te stesso in silenzio. ore 20,00 – Cena. DOMENICA ore 09.00 – Colazione. ore 10.00 – Rito sciamanico con tamburo, smudge sonagli e canto: Meditazione guidata di autocoscienza. ore 10.30 – Entra Nella Tua Mente: meditazione sulla consapevolezza del pensiero. ore 11.00 – Tea/caffè break. ore 11.30 – Movimento Presente: meditazione mindfulness di consapevolezza nel movimento. ore 12,00 – Spazio libero. ore 13.00 – Pranzo. ore 15,30 – Percorso Shinrin-Yoku Camminata zen – Meditazione I 5 Regni. ore 17,00 – Tea break. ore 17,30 – Il Laboratorio Interiore – Meditazione Di Crescita E Sviluppo Delle Potenzialità. ore 18,00 – Termine ritiro. NB: il programma può variare a seconda delle esigenze del gruppo e delle condizioni meteo. ABBIGLIAMENTO È consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo e un materassino da ginnastica per lavori all’interno, scarpe da trekking e abbigliamento comodo e caldo per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi. COSTI Il costo di due giorni è di euro 185 compreso di pernottamento il sabato con prima colazione e pasti offerti da noi Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 35 euro pernottamento e colazione e cena offerta da noi. Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 80 euro con pranzo offerta da noi. Offerta: per coppie 170 euro a persona – gruppi che si iscrivono contemporaneamente 150 euro a persona
Insegnante: Vipal
Contributo: 185,00
Presso: Centro di meditazione Zorba Il Buddha
Indirizzo: Via Recinto Marmorito, 5 - Passerano Marmorito - AT
Centro di meditazione Zorba Il Buddha - mappa del luogo dell'evento
mappa
Riferimento: Vipal
Telefono: 340 2619934
Email: infovipal@gmail.com
Sito web: https://www.zorbailbuddha.it/
Discipline:

Meditazione  

Altro: mindfulness, shinrin-yoku,

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