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Percorso Shinrin-Yoku: Il Bagno Di Foresta Ritiro Di Meditazione Nel Bosco


Tipo evento: Seminario
Data inizio: 02/10/2021 - 09,30
Data fine: 03/10/2021 - 18,00
Descrizione breve:

Due giorni a stretto contatto con l'energia benefica del bosco

Descrizione lunga: Dopo molti anni di attività e meditazione anche all’aria aperta ho sviluppato un programma specifico da svolgersi prettamente nel bosco, a stretto contatto con la natura e le piante. Il Weekend è rivolto a tutti coloro che vogliono trarre giovamento dell’atmosfera del bosco e sperimentare quello che i giapponesi chiamano Shinrin-Yoku che si può tradurre in – Bagno di foresta – Effettueremo la camminata lenta consapevole, vari tipi di meditazione attiva, energetica, di purificazione e benessere, pratiche di respirazione ed esperienze Mindfulness. Inoltre faremo esercizi di ascolto sensoriale consapevole, riequilibrio energetico e condivisione. Il percorso è aperto a tutti, esperti e neofiti della meditazione, ed è svolto principalmente all’aperto in aree e percorsi creati appositamente nei nostri boschi. VENERDÌ (FACOLTATIVO) Ore 19,00 – Cena vegetariana. Ore 21,00 – Partecipazione facoltativa al gruppo meditazione. SABATO Ore 09,30 – Segreteria o colazione per chi arriva il venerdì. Ore 10,00 – Cerchio di consapevolezza e presentazioni, avvicinamento al bosco, esercizi di bilanciamento. Saluto al sole: pratica yoga con posizioni dolci di stiramento. Ore 11,00 – Esperienza di contatto nella natura, meditazioni di presenza e ascolto sensoriale entro il percorso shinrin-yoku del bosco di Zorba il Buddha - tisana. Ore 12,00 – Momento di ritiro personale in cui interagire con la natura, ricerca del totem. Ore 13,00 – Pausa pranzo. Ore 15,30 – Meditazione di rilassamento dinamico nella natura: "Il Movimento Nei Chakra". Ore 16,00 – Respirazione diaframmatica e ascolto sensoriale attivo dei suoni profumi e consistenza del bosco. Ore 17,00 – Pausa tisana e condivisione. Ore 17,30 – Meditazione percettiva di contatto: "Ascolta La Natura". Ore 18,30 – Spazio libero. Ore 19,30 – Cena vegetariana. Ore 21,00 - Contemplazione Del Tramonto e Camminata notturna. DOMENICA Ore 09,00 – Colazione. Ore 10,00 – Meditazione energizzante: “Risveglio Energetico”. Ore 11,00 – Camminata della fiducia – tisana all’aperto Ore 12,00 – Spazio libero. Ore 13,00 – Pausa pranzo. Ore 15,30 – Meditazione di radicamento nel bosco: “La Forza Dell’Albero”. Ore 16,00 – Meditazione di immaginazione creativa: “La Rinascita”. Ore 17,00 – Pausa tisana e condivisione. Ore 17,30 – Diventa il bosco: esercizi di consapevolezza – guardare da vicino – fiutare e gustare l’aria- ascoltare come il cervo – camminare come la volpe – ringraziare il bosco. Ore 18,00 – termine giornata. ABBIGLIAMENTO È consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe da trekking e abbigliamento comodo possibilmente pantaloni lunghi e maglietta maniche lunghe per l’esterno. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi, una borraccia per l’acqua, un piccolo zainetto per le uscite e una torcia elettrica. COSTI Il costo di due giorni è di euro 195 compreso di pernottamento il sabato con prima colazione e pasti offerti da noi Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 35 euro pernottamento e colazione, cena offerta da noi. Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo è di 90 euro con pranzo offerto da noi. Offerta: per coppie 170 euro a persona – gruppi che si iscrivono contemporaneamente 150 euro a persona.
Insegnante: Vipal
Contributo: 195
Presso: centro di meditazione Zorba Il Buddha
Indirizzo: Via Recinto marmorito,5 - Passerano marmorito - AT
centro di meditazione Zorba Il Buddha - mappa del luogo dell'evento
mappa
Riferimento: Vipal
Telefono: 3402619934
Email: infovipal@gmail.com
Sito web: https://www.zorbailbuddha.it/
Discipline:

Meditazione  

Altro: shinrin yoku, bagno di foresta, forest bathing

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