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Percorso Shinrin-Yoku: Il Bagno Di Foresta Ritiro Di Meditazione Nel Bosco


Tipo evento: Corso
Data inizio: 24/10/2020 - 9,00
Data fine: 25/10/2020 - 18,30
Descrizione breve:

Due giorni a stretto contatto con l'energia benefica del bosco

Descrizione lunga: Pratica di meditazione nella natura nata dalla medicina tradizionale giapponese. Un ritiro di meditazione per chi desidera scollegarsi dal caos e dallo stress provocato dalla vita sociale, e vivere un fine settimana a contatto con l’energia rigeneratrice e sottile del bosco. Dopo molti anni di attività e meditazione anche all’aria aperta ho sviluppato un programma specifico da svolgersi prettamente nel bosco, a stretto contatto con la natura e le piante. Il Weekend è rivolto a tutti coloro che vogliono trarre giovamento dell’atmosfera del bosco e sperimentare quello che i giapponesi chiamano Shinrin-yoku che si può tradurre in – Bagno di foresta – Effettueremo la camminata lenta consapevole, vari tipi di meditazione attiva, energetica, di purificazione e benessere, pratiche di respirazione ed esperienze mindfuless. Inoltre faremo esercizi di ascolto sensoriale consapevole, riequilibrio energetico e condivisione. Il percorso è aperto a tutti, esperti e neofiti della meditazione, ed è svolto principalmente all’aperto in aree e percorsi creati appositamente nei nostri boschi. DOVE Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a NB: PER RISPETTARE LE NORMATIVE MINISTERIALI IL NUMERO MASSIMO DI PARTECIPANTI È DI 6 PERSONE, OGNUNA DORMIRÀ IN CAMERA SINGOLA AD ECCEZION FATTA PER LE COPPIE. I PERCORSI DI MEDITAZIONE SARANNO PRETTAMENTE INDIVIDUALI ED I PASTI SI CONSUMERANNO RISPETTANDO IL DISTANZIAMENTO SOCIALE PREVISTO. PROGRAMMA VENERDÌ ( FACOLTATIVO) Ore 19,00 – Cena vegetariana. Ore 20,30 – Partecipazione facoltativa al gruppo meditazione. SABATO Ore 09,00 – Segreteria. Ore 09,30 – Presentazioni e passeggiata di avvicinamento al bosco, esercizi di bilanciamento. Ore 10,00 – Saluto al sole: pratica yoga con posizioni dolci di stiramento. Ore 10,30 – Esperienza di contatto nella natura, meditazioni di presenza e ascolto sensoriale entro il percorso shinrin-yoku del bosco di Zorba il Buddha. Ore 12,00 – Momento di ritiro personale in cui interagire con la natura, ricerca del totem. Ore 12,30 – Pausa pranzo. Ore 15,00 – Meditazione di rilassamento dinamico nella natura: “Il Movimento Nei Chakra”. Ore 16,00 – Respirazione diaframmatica e ascolto sensoriale attivo dei suoni profumi e consistenza del bosco. Ore 17,00 – Pausa tisana e condivisione. Ore 17,30 – Meditazione percettiva di contatto: “Ascolta La Natura” Ore 18,30 – Contemplazione Del Tramonto e Camminata notturna. Ore 19,30 – Spazio libero Ore 20,00 – cena vegetariana. Ore 21,00 – Meditazione serale DOMENICA Ore 09,00 – Colazione. Ore 10,00 – Meditazione energizzante: “Risveglio Energetico”. Ore 11,00 – Camminata della fiducia. Ore 12,00 – Spazio libero. Ore 12,30 – Pausa pranzo. Ore 15,00 – Meditazione di radicamento nel bosco: “La Forza Dell’Albero”. Ore 16,00 – Meditazione di immaginazione creativa: “La Rinascita”. Ore 17,00 – Pausa tisana e condivisione; Ore 17,30 – Diventa il bosco: esercizi di consapevolezza – guardare da vicino – fiutare e gustare l’aria- ascoltare come il cervo – camminare come la volpe – ringraziare il bosco – contemplazione del tramonto tramonto. Ore 18,30 – termine giornata. NB: il programma è svolto principalmente all’aria aperta e può variare a seconda delle tue esigenze o del gruppo e delle condizioni meteo. In relazione a quest’ ultime parte del programma potrà essere svolto al riparo e nella sala da meditazione. ABBIGLIAMENTO E’ consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento da trekking caldo e anti pioggia per l’esterno, una torcia elettrica. COSTI IL COSTO DI DUE GIORNI È DI EURO 185 COMPRESO DI PERNOTTAMENTO IL SABATO CON PRIMA COLAZIONE, N 3 PASTI E 4 TEA/CAFFÈ BREAK. PER CHI DESIDERASSE VENIRE GIÀ VENERDÌ SERA E PARTECIPARE AL GRUPPO GRATUITO DI MEDITAZIONE È PREVISTO UN SUPPLEMENTO DI 35 EURO PER CENA PERNOTTAMENTO E COLAZIONE. SE HAI POCO TEMPO A DISPOSIZIONE E PREFERISCI FREQUENTARE SOLO UNA GIORNATA IL COSTO COMPRENSIVO DI PASTO È DI 80 EURO. OFFERTA: PER COPPIE 170 EURO A PERSONA – GRUPPI CHE SI ISCRIVONO CONTEMPORANEAMENTE 150 EURO A PERSONA
Insegnante: Viapal
Contributo: 185
Presso: Centro di meditazione Zorba il Buddha
Indirizzo: Via Recinto Maermorito,5 - Passerano Marmorito - AT
Centro di meditazione Zorba il Buddha - mappa del luogo dell'evento
mappa
Riferimento: Vipal
Telefono: 3042619934
Email: Infovipal@gmail.com
Sito web: https://www.zorbailbuddha.it
Discipline:

Meditazione  

Altro: shinrinyoku,mindfulness, bagno di foresta, forest bathing,

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