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Percorso Shinrin-Yoku: Il Bagno Di Foresta Ritiro Di Meditazione Nel Bosco


Tipo evento: Seminario
Data inizio: 08/08/2020 - 09,00
Data fine: 09/08/2020 - 18,30
Descrizione breve:

Due giorni a stretto contatto con l'energia benefica del bosco, per seguire questa pratica di medita

Descrizione lunga: Un ritiro di meditazione per chi desidera scollegarsi dal caos e dallo stress provocato dalla vita sociale, e vivere un fine settimana a contatto con l'energia rigeneratrice e sottile del bosco. Dopo molti anni di attività e meditazione anche all'aria aperta ho sviluppato un programma specifico da svolgersi prettamente nel bosco, a stretto contatto con la natura e le piante. Il Weekend è rivolto a tutti coloro che vogliono trarre giovamento dell'atmosfera del bosco e sperimentare quello che i giapponesi chiamano Shinrin-yoku che si può tradurre in - Bagno di foresta - Effettueremo la camminata lenta consapevole, vari tipi di meditazione attiva, energetica, di purificazione e benessere, pratiche di respirazione ed esperienze mindfuless. Inoltre faremo esercizi di ascolto sensoriale consapevole, riequilibrio energetico e condivisione. Il percorso è aperto a tutti, esperti e neofiti della meditazione, ed è svolto principalmente all'aperto in aree e percorsi creati appositamente nei nostri boschi. NB: Per rispettare le normative ministeriali il numero massimo di partecipanti è di 6 persone, ognuna dormirà in camera singola ad eccezion fatta per le coppie. I percorsi di meditazione saranno prettamente individuali ed i pasti si consumeranno rispettando il distanziamento sociale previsto. Programma VENERDÌ ( FACOLTATIVO) Ore 19,00 - Cena vegetariana. Ore 20,30 - Partecipazione facoltativa al gruppo meditazione. SABATO Ore 09,00 - Segreteria. Ore 09,30 - Presentazioni e passeggiata di avvicinamento al bosco, esercizi di bilanciamento. Ore 10,00 - Saluto al sole: pratica yoga con posizioni dolci di stiramento. Ore 10,30 - Esperienza di contatto nella natura, meditazioni di presenza e ascolto sensoriale entro il percorso shinrin-yoku del bosco di Zorba il Buddha. Ore 12,00 - Momento di ritiro personale in cui interagire con la natura, ricerca del totem. Ore 12,30 – Pausa pranzo. Ore 15,00 – Meditazione di rilassamento dinamico nella natura: "Il Movimento Nei Chakra". Ore 16,00 – Respirazione diaframmatica e ascolto sensoriale attivo dei suoni profumi e consistenza del bosco. Ore 17,00 – Pausa tisana e condivisione. Ore 17,30 – Meditazione percettiva di contatto: "Ascolta La Natura" Ore 18,30 – spazio libero; Ore 19,00 – cena vegetariana. Ore 21,00 - Contemplazione del tramonto e camminata notturna. DOMENICA Ore 09,00 – Colazione. Ore 10,00 – Meditazione energizzante: "Risveglio Energetico". Ore 11,00 – Camminata della fiducia. Ore 12,00 – Spazio libero. Ore 12,30 – Pausa pranzo. Ore 15,00 – Meditazione di radicamento nel bosco: "La Forza Dell’Albero". Ore 16,00 – Meditazione di immaginazione creativa: "La Rinascita". Ore 17,00 – Pausa tisana e condivisione; Ore 17,30 – Diventa il bosco: esercizi di consapevolezza – guardare da vicino – fiutare e gustare l’aria- ascoltare come il cervo – camminare come la volpe – ringraziare il bosco. Ore 18,30 – termine giornata. NB: il programma è svolto principalmente all'aria aperta e può variare a seconda delle tue esigenze del gruppo e delle condizioni meteo. In relazione a quest' ultime parte del programma potrà essere svolto al riparo e nella sala da meditazione. DOVE Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalla provincie di Alessandria e Vercelli. ABBIGLIAMENTO E’ consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all'interno, scarpe e abbigliamento da trekking caldo e anti pioggia per l’esterno, una torcia elettrica. COSTI Il costo di due giorni è di euro 185 compreso di pernottamento il sabato con prima colazione, n 3 pasti e 4 tea/caffè break. Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 35 euro per cena pernottamento e colazione. Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo comprensivo di pasto è di 80 euro. OFFERTA: Per coppie 170 euro a persona - Gruppi che si iscrivono contemporaneamente 150 euro a persona
Insegnante: Vipal
Contributo: 185
Presso: B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha
Indirizzo: Via Recinto Marmorito,5 - Passerano Marmorito - AT
B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha - mappa del luogo dell'evento
mappa
Riferimento: Vipal
Telefono: 3402619934
Email: infovipal@gmail.com
Sito web: https://www.zorbailbuddha.it/
Discipline:

Meditazione  

Altro: shinrin-yoku, bagno di foresta

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