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Esperienza Mindfulness: La Consapevolezza Del Presente


Tipo evento: Seminario
Data inizio: 25/01/2020 - 9,00
Data fine: 26/01/2020 - 18,00
Descrizione breve:

Due giorni per vivere la consapevolezza del presente fuori dal giudizio, assaporando l'attimo con gl

Descrizione lunga: Un'esperienza rivolta a tutti coloro che desiderano vivere l'attimo di consapevolezza e nutrirsi della bellezza del presente a se stessi. Da Wikipedia, l'enciclopedia libera. "Con mindfulness si intende un’attitudine che si coltiva attraverso una pratica di meditazione sviluppata a partire dai precetti del buddhismo (ma scevra dalla componente religiosa) e volta a portare l'attenzione del soggetto in maniera non giudicante verso il momento presente... Diversi protocolli di trattamento psicologico basati su tale tecnica meditativa sono stati sviluppati e validati in ambito clinico, dove hanno mostrato benefici significativi... Il termine è la traduzione di "sati" che in lingua pāli, il linguaggio utilizzato dal Buddha per i suoi insegnamenti, significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, attenzione sollecita, o piena consapevolezza mentale che sono qualità dell'essere che possono venire coltivate attraverso la meditazione. Nella tradizione buddhista la samma sati ("retta consapevolezza") è una delle vie del nobile ottuplice sentiero, l'ultima delle quattro nobili verità, e la meditazione specifica ad essa collegata è chiamata vipassanā. La moderna mindfulness è una tecnica psicologica basata su questa e altre tradizioni meditative. La mindfulness come principio di consapevolezza ha una funzione chiave nella psicologia buddhista. In particolare, in contesto vajrayana, essa rappresenta un cuneo di coscienza che permette di rallentare il processo iterativo rappresentato nel bhavacakra, la cosiddetta ruota del divenire, analogo ai processi ruminativi del default mode network studiati dalle odierne neuroscienze." L'esperienza che ti proponiamo in questi due giorni ti aiuterà a vivere consapevolmente il presente, dandoti modo di intercettare quella parte di te che giace sotto i condizionamenti e gli automatismi dettati dalla vita sociale. Potrai staccare la spina, prenderti cura del tuo spazio interiore assaporando profondamente ogni istante. Vivrai attimo per attimo un ritrovato rapporto con te stesso e la natura. Una esperienza in cui ritroverai lo stupore di quando bambino vedesti ogni cosa per la prima volta. PROGRAMMA VENERDI’ ( FACOLTATIVO) Ore 19,00 –  cena vegetariana Ore 20,00 –  partecipazione facoltativa al gruppo meditazione SABATO  Ore 09,00 – Segreteria ed iscrizione Ore 09,30 – "Saluto al Sole": semplice pratica yoga Ore 10,00 –  Meditazione Attiva "Risveglio Energetico" Ore 11,00 – camminata lenta consapevole Ore 12,00 – momento di ritiro personale Ore 12,30 – pasto Ore 15,00 – "Esperienza Sensoriale": ascoltare. vedere, toccare, annusare, gustare consapevolmente Ore 16,00 – respirazione diaframmatica Ore 17,00 – pausa tisana e condivisione Ore 17,30 – meditazione: Semplicemente Vivere essere qui e ora Ore 18,30 – spazio libero Ore 19,30 – cena vegetariana light DOMENICA Ore 08,30 –  colazione Ore 09,00 –  "Saluto al Sole" Ore 09,30 –  meditazione attiva "Il movimento dei Chakra" Ore 10,30 – movimento di danza lento e consapevole Ore 11,30 – "Onda di Pensiero": meditazione guidata Ore 12,30 – pasto Ore 15,00 – "Bagno Sonoro", esperienza sensoriale sonora con strumenti dal vivo, ascoltare i suoni consapevolmente Ore 16,00 – "Tutto Per La Prima Volta": meditazione guidata di presenza, guardare un oggetto come lo si vedesse per la prima volta Ore 17,00 – pausa tisana e condivisione Ore 17,30 – "Respirazione Quadrata": Meditazione di immaginazione creativa Ore 18,30 – termine esperienza NB: il programma può variare a seconda delle tue esigenze o del gruppo e delle condizioni meteo. ABBIGLIAMENTO E’ consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento da trekking per l’esterno. COSTI Il costo di due giorni di percorso individuale è di euro 165€ compreso di pernottamento il sabato con prima colazione, n 3 pasti e 2 tea/caffè break. Per chi desiderasse venire già venerdì sera e partecipare al gruppo gratuito di meditazione è previsto un supplemento di 35€ per cena pernottamento e colazione. Se hai poco tempo a disposizione e preferisci frequentare solo una giornata il costo comprensivo di pasto è di 60€ euro. OFFERTA: PER COPPIE 150€ A PERSONA - PER GRUPPI FORMATI DA ALMENO 3 PERSONE CHE SI ISCRIVONO CONTEMPORANEAMENTE 145€ A PERSONA
Insegnante: Sw Bodhi Vipal
Contributo: 165€
Presso: B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha
Indirizzo: Via Recinto,5 - Passerano Marmorito - AT
B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha - mappa del luogo dell'evento
mappa
Riferimento: Vipal
Telefono: 3402619934
Email: infovipal@gmail.com
Sito web: http://www.zorbailbuddha.it
Discipline:

Meditazione   Massaggio antristress  

Altro: mindfulness

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Esperienza Mindfulness: La Consapevolezza Del Presente Passerano Marmorito AT Meditazione 111770
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