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Camminare in Ben Essere


Tipo evento: Corso
Data inizio: 01/07/2020 - 19.00
Data fine: 01/07/2020 - 21.00
Descrizione breve:

Camminiamo Assieme nei Mercoledì di Luglio

Descrizione lunga: Tutti i Mercoledì sera di Luglio siamo felici di proporci per camminare in Ben Essere -Mercoledì 1 luglio ritrovo ore 19.00 Ben Essere News Partenza ore 19,30 -Mercoledì 8 luglio ritrovo ore 19.00 Ben Essere News Partenza ore 19,30 -Mercoledì 15 luglio ritrovo ore 19.00 Ben Essere News Partenza ore 19,30 -Mercoledì 22 luglio ritrovo ore 19.00 Ben Essere News Partenza ore 19,30 -Mercoledì 29 luglio ritrovo ore 19.00 Ben Essere News Partenza ore 19,30 Elena, e Maria Cristina ci condurranno a piedi a passo libero verso i vari sentieri dei meravigliosi Colli che ci circondano. Durante il percorso questa volta ci saranno delle soste per: -La respirazione Cosciente -Esercizi di crescita Personale -Esercizi Posturali -Esercizi di fitness Ed infine tutti insieme formeremo un grandissimo Cerchio di Luce. Ma andiamo a vedere un po' più da vicino cosa ci aspetta: -Respirazione cosciente La respirazione cosciente (o diaframmatica) è una tecnica in grado di farci “re-imparare a respirare” in modo corretto (lavorando su un metabolismo energetico di inalazione dell’ossigeno e di espulsione dell’anidride carbonica). Durante il lockdown abbiamo vissuto un blocco collettivo nelle nostre attività, e ancora di più oggi è necessario cominciare a uscire, conoscendo a fondo il nostro respiro. Nel camminare il corpo richiede ossigeno, e noi dobbiamo imparare a riconoscere i momenti in cui l’uso della mascherina è incompatibile con i nostri bisogni. Siamo noi a dover gestire bene la mascherina e non lei a gestire Noi. Piccoli trucchi per evitare di essere contagiati e di contagiare e al contempo respirare ossigeno. Maria Cristina proporrà esercizi di respirazione profonda, con l’obiettivo di purificarvi, togliere ansie e preoccupazioni, disintossicare il corpo da tossine e farvi tornare ad avere un organismo al massimo potenziale oltre a conciliare il riposo e il sonno. Il respiro è vita, camminare è vita. -Esercizi di crescita personale Maria Cristina donerà alla serata dei brevi e preziosi esercizi per momenti di consapevolezza, per lavorare sulla sicurezza in se stessi e sull’accettazione. E’ importante entrare in contatto con la parte più saggia di noi stessi per trovare le risposte che cerchiamo. -Posturale e Fitness Elena introdurrà all’interno della camminata Esercizi leggeri di ginnastica Posturale ed esercizi di Fitness che ci rigenereranno in maniera ancora più profonda e produttiva, rendendo la nostra camminata settimanale un appuntamento ogni volta più particolare e intenso. Insieme a Elena e Maria Cristina lavoreremo sull’alleviare ogni rigidità, sul rendere i muscoli più elastici e sullo sciogliere tensioni e stress accumulati su spalle, collo, schiena e colonna vertebrale durante la giornata. Scopriremo insieme a Loro quali sono le posture scorrette che possono venir fuori anche nel camminare, portando a tensioni muscolari, contratture e stanchezza. È necessario prenderci cura del nostro movimento in ogni istante, perché, correggendo la nostra postura ci apriamo e ci allineiamo al mondo circostante. L'iscrizione è gratuita ma la prenotazione è obbligatoria. Ritrovo alle ore 19,00 per iscrizione. Partenza ore 19,30 c/o lo Studio Ben Essere in Via Quirico Rossi, 25 – LONIGO Tutti i servizi resi durante la manifestazione sono gratuiti. I minori di anni 14 dovranno essere accompagnati dai genitori. Info e Prenotazioni Ben Essere News 04441930803 – 3311930255 Se invii un messaggio con Nome e Cognome sarai iscritto nel nostro Gruppo Whatsapp al 3311930255. Grazie! #camminare #camminata #eventilonigo #respirazione #mercoledìestivi #fitness #crescitapersonale #gratuito #summer2020 #consapevolezza
Insegnante: Maria Cristina Baldoni
Contributo: 00,00
Presso: Ben Essere News
Indirizzo: Via Quirico Rossi, 25 - Lonigo - VI
Ben Essere News - mappa del luogo dell'evento
mappa
Riferimento: 3311930255
Telefono: 3311930255
Email: benesserenewslonigo@gmail.com
Sito web:
Discipline:

Armonizzazione del corpo   Biorisonanza   Counseling   Conoscenza di se   Hot Stone Massage

Altro: Yoga; Yoga del sorriso

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Camminare in Ben Essere Lonigo VI Armonizzazione del corpo  Biorisonanza  Counseling  Cono 111916
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